5M. Meditazione passo dopo passo
Meditazione passo dopo passo: 10 minuti per ritrovare l'equilibrio Ci sono periodi della vita in cui l'ansia e lo stress sono i nostri nemici numeri uno. [...]
Meditazione passo dopo passo: 10 minuti per ritrovare l'equilibrio Ci sono periodi della vita in cui l'ansia e lo stress sono i nostri nemici numeri uno. [...]
Meditazione guidata Ho’oponopono L'Ho'oponopono è un'antica pratica hawaiana per la riconciliazione, il perdono interiore, la cancellazione di memorie e pensieri negativi e la risoluzione di conflitti. [...]
Meditazione della gratitudine: 8 minuti per riempire il cuore Come affermo nel mio libro "Mindfulness? Questione di prospettiva", la gratitudine è un’emozione forte, un’attitudine mentale capace [...]
Meditazione guidata: 10 minuti per scacciare ansie e paure Se in questo momento stai provando ansia o altre emozioni debilitanti, hai sicuramente bisogno di prenderti del [...]
Meditazione per dormire: 20 minuti per raggiungere un rilassamento profondo Prima o poi, almeno una volta nella vita, sarà capitato a tutti di essere stanchi morti [...]