Imparerai cosa sia la meditazione e come praticarla al meglio per migliorare il tuo stato mentale e fisico.

Troverai la spiegazione di 15 meditazioni a cui potrai ricorrere ogni volta che ne sentirai il bisogno e avrai accesso a 14 tracce audio che ti guideranno durante la pratica.

Nel frattempo vai a leggere il mio articolo dove parlo della meditazione e dei suoi benefici.